C2K — Koltuğundan 5K & 10K

C2K, koltuğunuzdan 5K, 10K ve ötesine koşmanıza rehberlik eden ücretsiz ve açık kaynaklı bir Android koşu antrenörüdür — reklamsız ve takipsiz.

Programlar:
• 5K Ön Hazırlık — Tam yeni başlayanlar için 3 haftalık hafif başlangıç
• Koltuğundan 5K'ya (C25K) — 9 haftalık program, haftada 3 koşu
• 10K'ya Köprü (B210K) — C25K mezunları için 6 haftalık köprü programı
• Koltuğundan 10K'ya (C210K) — C25K'nın devamı niteliğinde 14 haftalık program
• 1 Saat Koşucusu — 30 dakikadan 60 dakikaya kesintisiz koşu için 13 haftalık ilerleme programı
• 5K Geliştirici — Halihazırda 5K koşabilenler için 8 haftalık hız ve dayanıklılık programı

Özellikler:
• Sesli yönlendirmeler — "Koşmaya başlayın", "90 saniye yürüyün", geri sayım uyarıları
• Özelleştirilebilir yönlendirme — ses hızını/düzeyini, geri sayım uyarı zamanlamasını ve aralık ortası ipuçlarını ayarlayın
• Antrenmandan önce sesi test edin ve Android konuşma sentezi sorunlarını tanılayın
• Sese alternatif veya ek olarak titreşimli uyarılar
• Tonlar modu — aralık değişimlerinde ve geri sayımlarda ses yerine kısa tonlar
• Titreşim gücünü ve dili ayarlayın
• Arka planda çalışan antrenman zamanlayıcısı — ekran kapalıyken çalışmaya devam eder
• GPS takibi (isteğe bağlı) — mesafe ve tempoyu kaydeder; GPS olmadan da çalışır
• Koşu bandı modu — GPS olmadan kapalı alan koşuları
• Isınmayı veya soğumayı atlayın — Ayarlar'dan veya antrenman sırasında tek dokunuşla
• Antrenman geçmişi — toplam mesafe, süre, en iyi tempo, en uzun koşu ve kalori tahminlerini içeren oturum günlüğü
• İlerleme takibi — tamamladığınız haftaları ve günleri hatırlar, sıfırlama seçeneği sunar
• Uygulama içi koşu rehberi — tempo, ekipman ve terimleri kapsayan SSS
• Çevrimdışı çalışır — internet izni gerektirmez
• Tescilli servisler gerektirmez — GrapheneOS ve gizlilik odaklı cihazlarla uyumlu

İzinler:
• FOREGROUND_SERVICE — ekran kapalıyken antrenman zamanlayıcısının çalışmasını sağlar
• WAKE_LOCK — antrenman sırasında işlemcinin uykuya geçmesini önler
• ACCESS_FINE_LOCATION — mesafe/tempo takibi için isteğe bağlı GPS (bunu atlayabilirsiniz)
• POST_NOTIFICATIONS — duraklatma/durdurma kontrolleri içeren antrenman bildirimi
• VIBRATE — antrenmanlar sırasında isteğe bağlı titreşimli uyarılar

C2K, GNU Genel Kamu Lisansı v3 altında yayınlanan özgür bir yazılımdır.